随着生活质量的普遍提升，相信很多人都在为了自己的睡眠质量而苦恼吧，网上很多人说，选一款适合自己的软床，有利于自己的睡眠质量。而且对自己的身体很有帮助;还有人说，软床不如硬床，硬床更能符合人体的需求，那到底是睡硬床好呢还是睡软床好呢?下面就让软体床厂家来给您解说一下：

　　床铺是睡眠的主要工具，从健康保健角度出发，床铺的设计和制作不能单纯追求其华丽别致，而应重点考虑它的用价值，考虑它是否符合人体生理特点，有益于睡眠。目前有一种很流行的看法，认为睡硬床比睡软床可以睡得更香，对身体健康，尤其是对脊椎也更有好处。但实际情况并非如此，德国整形科专家托马斯?拉泽尔教授认为，睡硬床是对睡眠和对人体健康都是不利的，因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要，结果导致肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。

　　睡硬床不好，是否睡软床就一定很好呢?习惯上以为钢丝弹簧床最高级、最舒适，其实不然，因为不管采取哪种姿势，身体中段要下陷、躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰痛;特别会有引发腰椎间盘突出的、增生性脊柱炎等骨关节病的患者的发生，久睡软床会使症状加重。此外，睡软床也常使陷入床垫的肌肉不得放松，胸腹腔内脏也易受压迫，得不到充分的休息。

　　可见，床铺太硬、太软皆不宜。理想的床铺应该是软硬适中为宜，以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，对睡眠和健康都有益处 。

　　床铺除软硬度要适合外，还要注意其高度。床铺的高度一般约40~50厘米为好，即略高过就寝者膝盖为好。这样上床时就不用费力，下床时伸腿可着鞋履。

　　床铺宜稍宽大。一般说，其长度比就寝者长20~30厘米，宽度比就寝者宽30~40厘米，这样睡觉时可以伸缩活动，筋骨舒展，有利气血流通，消除疲劳。

　　上述就是软体床厂家给您介绍的到底是睡软床好还是硬床好的原因，理想的床铺应该是软硬适中最好，这样才有利于人体表面曲线的需要，保证脊椎的正直和正常的生理弧度，不过这个最重要的还是要看个人的舒适度和选择适合自己的才是最好的。

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